頭がぼーっとしてすっきりしません（ブレインフォグ）。
脳に霧がかかったように集中できない状態です。慢性疲労、睡眠不足、鼻炎、消化器系の不調（胸焼け、逆流など）などが原因です。脳への血流を増やし、酸素供給を円滑にする治療が必要です。
뇌가 질식 상태인 것입니다.
- 담음: 위장의 노폐물(담음)이 뇌로 가는 기운을 막으면 머리가 무겁습니다(두중감).
- 호흡: 얕은 호흡은 뇌 산소 부족을 부릅니다. 유산소 운동으로 뇌를 환기시키세요.
- 총명탕: 머리를 맑게 하는 약재들이 브레인 포그 개선에 탁월합니다.
💡 스마트폰
뇌 과부하가 원인일 수 있습니다. 하루 1시간이라도 디지털 디톡스(멍 때리기)를 하세요.
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