耳鳴りとは一生の付き合いになると言われていますが、本当に治らないのでしょうか？
完治は難しいですが、耳鳴りの音が気にならなくなるよう（適応）にすることは可能です。脳が耳鳴りの音を「重要ではない背景雑音」として認識させることです（TRT療法）。実際に治療を受けると、10人中7〜8人は、生活に支障がない程度まで改善します。
소리에 감정을 섞지 마세요.
- 뇌 가소성: 뇌는 훈련하면 변합니다. 이명 소리에 집중하지 않는 훈련을 합니다.
- 한방: 신체 컨디션이 좋으면 이명 소리가 작아집니다. 몸을 건강하게 만드는 것이 치료의 핵심입니다.
💡 긍정
"이 소리가 날 죽이진 않아"라고 생각하면 뇌가 경계 태세를 풀어 소리가 점점 작게 느껴집니다.
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