消化器/虚弱体質
Q. 便秘がひどくて、排便のたびに泣いて出血します。
A.
便が硬いと排便が困難になり、肛門が切れてしまうこともあります。痛みから排便を我慢すると、便はさらに硬くなり、悪循環に陥ってしまいます。腸に潤いを与える生薬（当帰、麻子仁）で便を柔らかくし、「快便の喜び」を知っていただく必要があります。
📝 詳細回答
관장은 해결책이 아닙니다. 장 스스로 움직이게 해야 합니다.
- 토끼 똥: 동글동글한 염소 똥은 열이 많거나 진액이 부족한 증거입니다.
- 식이섬유: 사과, 고구마, 미역을 많이 먹이세요. 물도 충분히 마셔야 합니다.
- 변기: 발판을 놓아 무릎이 엉덩이보다 높게 올라오게 하면(쪼그려 앉는 자세) 배변이 훨씬 쉽습니다.
💡 배 마사지
왼쪽 아랫배(S상 결장)를 꾹꾹 눌러주면 똥이 내려가는 데 도움을 줍니다.
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専門家監修
崔然昇
代表院長