慢性疲労
Q. 発表や面接の際、声が震えて頭が真っ白になってしまいます。
A.
心臓の胆力（度胸）が弱まることで現れる「心胆虚怯（しんたんきょきょう）」という症状です。心臓を丈夫にする補薬で胆力を養い、緊張を緩和することができます。
📝 詳細回答
지나친 긴장은 실력을 가리는 억울한 적입니다.
- 증상: 손발 떨림, 식은땀, 안면 홍조, 심장 박동 자각
- 치료: 귀비탕, 온담탕 등으로 예민한 심장을 감싸주고 두려움을 없앱니다.
- 호흡: 4초 들이마시고 7초 내뱉는 복식 호흡이 즉각적인 진정 효과가 있습니다.
💡 연습
실전 같은 환경에서 리허설을 반복하여 뇌가 상황에 익숙해지게 만드는 노출 치료도 병행하세요.
#면접불안
#발표공포
#심장두근거림
専門家監修
崔然昇
代表院長