下が抜け落ちるような感じがして、何かが触れます (子宮脱)
骨盤底筋が弱まり、子宮が下に下がってしまう「子宮下垂（骨盤臓器脱）」です。中期を過ぎると手術が必要となるため、早期に筋肉を強化する必要があります。
출산과 노화로 인해 자궁을 받치는 인대가 느슨해져 발생합니다.
- 증상: 질 쪽에 달걀 같은 것이 만져짐, 소변이 자주 마려움(방광 압박), 요통
- 운동: 케겔 운동을 매일 수시로 해야 더 쳐지는 것을 막을 수 있습니다.
- 한방: 보중익기탕 등 기운을 위로 끌어올리는(승기 升氣) 약을 씁니다.
💡 복압 주의
무거운 물건 들기, 쪼그려 앉기, 변비(힘주기)는 복압을 높여 자궁을 더 밀어냅니다. 절대 피하세요.
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