PTSD 증상 자가검사 · 약 2분
PTSD
자가진단 검사
재경험·회피·과각성 증상 테스트 8문항
사건은 지나갔는데 몸과 마음은 아직 그 순간에 머물러 있나요? 최근 한 달의 반응을 안전한 범위에서 확인해 보세요.
- NIMH PTSD 증상 가이드 반영
- 재경험·회피·경계 반응을 함께 설명
- 사건의 구체적 내용은 묻지 않음
증상 선별을 위한 참고용이며 의학적 진단이 아닙니다.
PTSD 자가진단, 이런 반응이 이어진다면 확인해 보세요
- 사건 장면이나 악몽이 반복된다
- 관련 장소와 대화를 피한다
- 늘 긴장하고 작은 자극에도 크게 놀란다
- 수면·집중·관계가 달라졌다
백록담 PTSD 증상 검사는 어떻게 만들었나요?
NIMH가 설명하는 재경험, 회피, 각성·반응성과 기분·인지 변화를 8문항으로 구성했습니다. 사건의 세부 내용은 묻지 않으며 공식 진단척도는 아닙니다.
PTSD 검사 자주 묻는 질문
트라우마가 있으면 모두 PTSD인가요?
아닙니다. 외상 후 여러 반응은 자연스러울 수 있으며 지속 기간과 일상 영향을 전문가가 함께 평가해야 합니다.
검사 중 너무 힘들어지면 어떻게 하나요?
즉시 중단하고 발이 바닥에 닿는 감각과 주변을 확인하세요. 안전이 걱정되면 119, 응급실 또는 자살예방상담전화 109에 도움을 요청하세요.
사건 내용을 자세히 말해야 하나요?
검사에서는 묻지 않습니다. 상담에서도 준비된 범위에서 시작할 수 있습니다.
