주변에서 자꾸 걷기 운동이라도 하라고 권하는데, 저는 조금만 움직여도 등 쪽이 쑤시고 기운이 없어서 도저히 엄두가 안 납니다. 지금 제 상태에서 억지로라도 운동을 하는 게 회복에 도움이 될까요, 아니면 독이 될까요?

50대 후반에 급격한 체중 감소와 황달 기운이 있다면, 현재 몸은 심각한 에너지 고갈 상태이자 염증과 싸우고 있는 상태입니다.

이럴 때 억지로 걷거나 무리하게 움직이면 오히려 간과 담도에 무리를 주고 통증을 악화시킬 수 있습니다.

특히 등 쪽으로 뻗치는 통증은 내부 장기의 피로도가 극에 달했다는 신호일 수 있습니다.

지금은 운동으로 체력을 기를 때가 아니라, 치료를 통해 내부의 염증을 가라앉히고 영양을 섭취하여 기력을 보충하는 것이 최우선입니다.

통증이 어느 정도 조절되고 식욕이 돌아온 뒤에 평지를 천천히 걷는 것부터 시작하셔도 늦지 않습니다.

무리한 운동보다는 따뜻한 물로 족욕을 하거나 복부를 따뜻하게 데워 혈액 순환을 돕는 생활 관리가 지금 상황에서는 훨씬 효과적인 '운동'이 될 것입니다.