50대 후반에 혼자 가게를 운영하다 보니 잠이 늘 부족합니다. 통증 때문에 밤에 자꾸 깨기도 하는데, 잠을 못 자면 다음 날 우상복부부터 등까지 쑤시는 게 훨씬 심해지더라고요. 잠만 잘 자도 이 통증이 좀 줄어들 수 있을까요?

자영업을 하시며 겪는 만성적인 수면 부족은 우리 몸의 회복 시스템을 망가뜨립니다.

특히 우상복부와 등으로 이어지는 통증은 담음이나 기운의 흐름이 막혔을 때 나타나는데, 잠이 부족하면 우리 몸의 긴장도가 높아져 이 통증을 훨씬 날카롭게 느끼게 됩니다.

50대 후반의 나이대에는 체내 해독 기능이 예전 같지 않아 잠을 자는 동안 이루어져야 할 장기들의 휴식이 필수적입니다.

잠을 못 자면 스트레스 호르몬이 분비되면서 소화관 근육을 수축시키고, 이것이 결국 메스꺼움과 통증의 악순환으로 이어집니다.

한의원에서는 단순히 통증만 잡는 것이 아니라, 자율신경을 안정시켜 깊은 잠을 유도하는 침 치료와 한약 처방을 병행합니다.

수면 환경을 개선하고 수면의 질이 올라가면, 몸의 염증 반응이 줄어들면서 등 쪽으로 뻗치는 방사통도 점진적으로 완화될 수 있습니다.