제가 변비에 좋다는 건 다 해봤거든요. 공복에 물도 엄청 마시고 편의점에서 파는 요거트도 대량으로 사서 먹어봤는데, 왜 효과는 없고 오히려 배에 가스만 차서 중요한 약속 자리에서 실수할까 봐 불안하기만 할까요?

혼자 자취하는 20대 대학생분들이 흔히 하시는 실수 중 하나가 요거트 맹신입니다.

하지만 다이어트로 장 기능이 예민해진 상태에서 차가운 물이나 유제품을 과하게 섭취하면, 한의학적으로는 '차가운 기운'이 장 운동을 방해하고 가스만 더 만들게 됩니다.

지금은 장을 차갑게 식히는 게 아니라, 막힌 기운을 뚫어주고 장내 환경을 따뜻하고 촉촉하게 만들어줘야 할 때입니다.

본인에게 맞지 않는 민간요법보다는 장의 흐름을 직접 조절하는 치료가 훨씬 빠릅니다.