업무 특성상 야근이 잦아서 수면 시간이 불규칙하고 늘 부족한 편이에요. 잠을 제대로 못 잔 다음 날은 어김없이 배가 부글거리고 화장실을 대여섯 번씩 가게 되는데, 수면 부족이 설사 증상에 그렇게 큰 영향을 주나요?

30대 직장인들이 겪는 만성 설사의 큰 원인 중 하나가 바로 불충분한 휴식입니다.

우리 장은 우리가 잠을 자는 동안 낮에 들어온 음식물을 정리하고 점막을 재생하는데, 광고 기획 업무로 밤을 새우거나 늦게 잠들면 이 과정이 생략됩니다.

한의학적으로는 밤에 보충되어야 할 진액이 부족해지면서 장이 메마르거나 반대로 비정상적인 습기가 차게 되어 설사가 유발되는 것이죠.

당장 수면 시간을 늘리기 어렵더라도, 한약 치료를 통해 장 점막의 염증을 가라앉히고 자율신경의 균형을 잡아주면 수면 부족으로 인한 장의 타격을 최소화할 수 있습니다.