업무가 워낙 많다 보니 하루에 커피를 서너 잔씩 마시고 스트레스를 매운 음식으로 풀곤 해요. 이런 습관을 당장 다 고치지 못하면 한방 치료를 받아도 효과가 없을까 봐 걱정돼요.

커피나 매운 음식 뒤 불편이 반복되면 섭취량·시간과 변화를 기록해 개인적인 연관성을 살펴볼 수 있습니다. 그렇더라도 카페인이나 매운맛이 모든 설사의 직접 원인이라거나 장 점막에 염증을 일으킨다고 일반화할 수는 없습니다. 완전히 끊어야 치료되는지, 어느 정도 줄일지는 증상과 영양·생활 여건을 함께 고려하세요. 설사가 계속되면 특정 식품 탓으로만 결론 내리지 말고 약·보충제, 체중·야간 증상, 검사 결과와 함께 의료진과 상의하세요. [1]. 한약이 장의 “방어력”을 높여 자극에 견디게 한다고 약속할 수 없습니다. 혈변·검은변, 심한 복통·탈수 신호가 있으면 신속히 진료받으세요.