요즘 들어 자다가 깨서 화장실을 가기도 하고, 깊게 못 자는 날이 많아요. 잠을 못 자면 다음 날 설사가 더 심해지는데 수면 상태랑 장 건강이 직접적인 연관이 있는 건가요?

우리 몸의 장세포는 밤에 잠을 자는 동안 가장 활발하게 재생됩니다.

49세 전업주부로서 가사 노동과 갱년기 불면증이 겹치면 장이 쉴 시간을 갖지 못하게 되죠.

잠을 설치면 교감신경이 흥분되어 장 운동이 불규칙해지고, 이는 곧 다음 날 아침의 설사로 이어지는 악순환이 반복됩니다.

한방 치료에서는 장만 보는 것이 아니라 수면의 질을 높여주는 약재를 함께 처방하여 장이 스스로 회복할 시간을 벌어줍니다.

잠이 보약이라는 말처럼, 숙면을 취하게 되면 장 점막의 염증 반응도 줄어들고 설사 횟수도 눈에 띄게 감소하는 것을 경험하실 겁니다.