Q
요즘 자소서 쓰느라 밤늦게 야식을 자주 먹긴 했는데, 이런 습관이 이번 증상에 결정적인 원인이 된 걸까요? 부모님은 자꾸 그것 때문이라고 하시네요.
A.
밤늦게 먹는 야식은 위장이 쉴 시간을 뺏고 노폐물을 쌓이게 하여, 명치 통증과 소화 불량을 일으키는 아주 직접적인 원인이 됩니다.
밤에는 우리 몸의 소화 기관도 휴식 모드에 들어가는데, 이때 자극적인 야식을 먹고 얼마 지나지 않아 눕거나 앉아서 공부를 하면 음식물이 제대로 소화되지 못하고 위장 내에 정체됩니다.
이것이 반복되면 위장 벽에 노폐물이 쌓이고 독소가 발생하여 명치 부위가 꽉 막힌 듯한 통증을 유발하게 되죠.
활동량이 적은 20대 취업준비생분들에게는 더욱 치명적입니다.
치료 기간만이라도 밤 8시 이후에는 위장을 비워주셔야 면접 전까지 빠른 회복이 가능합니다.
