배가 부글거리고 화장실을 자주 가니까 밤에도 신경 쓰여서 잠을 설쳐요. 그래서 아침마다 몸이 천근만근인데, 장이 좋아지면 이 지긋지긋한 불면증이랑 만성 피로도 같이 잡힐 수 있는 건가요?

장 트러블과 불면증은 별개의 문제가 아닙니다.

한의학적으로 장에 가스가 차고 불편하면 심장이 두근거리거나 머리가 맑지 않은 증상이 동반되기 쉬운데, 이를 '뇌-장 축'의 이상으로 봅니다.

장내 세균총이 불균형하고 염증 반응이 있으면 뇌로 가는 신호가 예민해져 잠을 깊이 못 자게 되고, 그 결과 만성 피로가 쌓이는 악순환이 반복되는 것이죠.

장의 운동성을 정상화해 복부 팽만감을 없애면 몸의 긴장이 이완되면서 아침에 일어날 때의 개운함이 확실히 달라지실 겁니다.