밤마다 배에 가스가 차서 뒤척이다 보니 아침에 일어나면 몸이 천근만근 무거워요. 잠을 푹 못 자는 것도 제 장 점막이 회복되지 않는 이유 중 하나일까요?

우리 몸은 잠을 자는 동안 손상된 세포를 재생하고 독소를 정화하는데, 46세 전업주부로서 가사와 육아로 수면의 질이 떨어지면 장벽의 결합을 튼튼하게 만드는 재생 과정이 멈추게 됩니다.

특히 장과 뇌는 긴밀하게 연결되어 있어 잠을 못 자면 스트레스 호르몬인 코르티솔이 늘어나고, 이것이 다시 장 점막을 얇게 만듭니다.

배가 부글거려 잠을 깨는 증상은 장내 유해균이 밤사이 가스를 많이 만들어내기 때문인데, 한약 치료를 통해 장내 환경을 정화하고 예민해진 신경을 안정시키면 수면의 질이 좋아지면서 장 점막도 자연스럽게 회복될 수 있습니다.