사무실 에어컨 바람이 직접 닿거나 배가 조금만 차가워져도 바로 화장실로 달려가게 됩니다. 장염 전에는 이 정도로 예민하지 않았는데, 외부 온도 변화에 장이 이렇게까지 민감하게 반응하는 이유가 따로 있나요?

장염을 겪으면서 장벽의 투과성이 높아지면 외부 자극에 대한 역치가 낮아집니다.

특히 20대 직장인들이 상주하는 사무실의 찬 공기는 복부의 온도를 떨어뜨려 소화 효소의 기능을 마비시키고 장을 수축하게 만듭니다.

한의학적으로는 이를 '장한(腸寒)'이라 하여 장이 차가워져 제 기능을 못 하는 상태로 봅니다.

얇은 겉옷을 챙기시거나 배를 덮는 복대를 착용해 복부 온도를 일정하게 유지하는 것만으로도 설사 횟수를 줄이는 데 큰 도움이 됩니다.

따뜻한 물을 수시로 마셔 속을 데워주는 습관도 필수입니다.