아이를 키우다 보니 체력이 너무 달려서 운동을 시작하고 싶은데, 조금만 빨리 걷거나 힘을 쓰는 운동을 하면 바로 배에 신호가 와요. 장염후증후군 환자에게 독이 되는 운동이 따로 있나요?
활동·추위·월경 주기와 증상의 연관은 기록해 볼 수 있지만, 특정 혈류·장벽 기전이나 운동 금지/치료효과를 일괄 적용할 수 없습니다.
걷기·운전·추위·생리 주기와 배변/통증의 시간 관계를 기록하고, 통증·어지럼·피로에 맞춰 활동 강도를 조절하세요. 운동을 억지로 강행하거나 일률 금지할 필요는 없으며, 증상이 새로 심해지거나 일상 기능이 떨어지면 진료에서 원인을 확인합니다. 특정 운동·복대·온열·한약이 장염 후 증상을 예방하거나 장벽을 회복시킨다고 보장할 근거는 없습니다. [1]
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참고자료
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