20대 직장인이라 팀 회식 자리를 아예 빠지기가 눈치 보이는데, 술은 당연히 안 마시겠지만 안주 중에서 그나마 장에 자극이 덜한 게 있을까요? 아니면 회식 전후로 먹어두면 도움이 되는 상비약 같은 게 있을까요?
특정 음식이 증상을 반복 유발하는지 기록할 수 있지만, 장벽 손상이나 한약으로 어떤 음식도 소화하게 된다고 단정할 수 없습니다.
질문에 나온 음식·음료와 섭취량, 증상 시작 시점, 배변 변화를 기록해 진료에서 검토하세요. 모든 음식을 한꺼번에 제한하거나 미음만 계속 먹기보다 영양을 유지하며 필요한 조정과 재도입을 상의합니다. 카페인·알코올·고지방 음식이 본인 증상과 연관되는지는 개별적으로 관찰하고, 일률 금지나 장벽 회복을 약속할 근거는 없습니다. 지속 설사·혈변·체중 감소는 먼저 평가하세요. [1]
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참고자료
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