과민성 대장 증후군 때문에 조금만 기름지거나 고단백 음식을 먹으면 바로 설사를 합니다. 영양분이 몸에 머물지 못하고 다 빠져나가는 기분인데, 이런 예민한 장 상태를 고치면서 체중을 늘리는 게 현실적으로 가능한가요?
설사가 곧 영양소가 모두 흡수되지 않는다는 뜻은 아닙니다. IBS 진단과 지속 설사·체중감소의 다른 원인을 확인한 뒤 식사 계획을 세우세요.
설사 빈도·기간, 야간 증상, 혈변·발열, 체중 추세, 먹을 때의 증상을 기록하세요. 체중감소는 IBS만으로 돌리지 말고 진료에서 다른 원인이 필요한지 확인해야 합니다. 지방이나 단백질을 임의로 크게 제한하면 섭취 부족이 생길 수 있으므로 개인 증상에 맞는 조정을 의료진·영양사와 논의하세요. [1] · [2]
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