여름에 반팔을 입고 싶어서 증량하려는 건데, 정작 여름만 되면 땀을 너무 많이 흘려서 오히려 살이 더 빠지는 느낌입니다. 30대 남성 직장인으로서 기력이 빠지지 않게 유지하면서 체중을 늘리는 게 여름에도 가능할까요?
땀은 더위·활동·질환 등 여러 이유로 날 수 있습니다. 탈수나 의도치 않은 감소가 있는지 확인하고 한약이 계절 체중증량을 보장한다고 기대하지 마세요.
땀의 양과 상황, 갈증·소변·어지럼, 운동·실내 온도, 체중 변화를 살펴보세요. 더위에 수분을 보충하고 무리한 활동을 피하되, 혼란·실신·소변이 거의 없거나 빠른 호흡이 있으면 즉시 도움을 받으세요. 발한이 새로 심해지거나 체중감소와 함께면 원인 평가가 필요합니다. ‘기·진액’은 전통 관찰 용어이며 발한 원인이나 현대 생리 기전을 확정하지 않습니다. [1] · [2]
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