긴장하면 입이 바짝 말라요
교감신경이 항진되면 침 분비가 마릅니다. 침이 없으면 소화도 안 됩니다. 물을 조금씩 자주 마셔 구강을 적셔주세요.
교감신경이 흥분하면 우리 몸은 "전투 태세"가 됩니다. 이때 불필요한 소화기 기능은 꺼버리고 침 분비를 멈춥니다.
- 자율신경: 긴장 → 교감신경 항진 → 침 분비 중단
- 대처: 물을 한 모금씩 자주 마셔 입안 적시기
침이 없으면 음식이 뻑뻑해서 넘어가지 않습니다. 긴장 완화가 소화의 첫걸음입니다.
💡 한방 클리닉 관점
한방에서는 이를 심리적 긴장으로 인해 기운이 뭉치고 열이 위로 올라오는 현상으로 봅니다. 체질과 변증에 따라 심장의 화기를 내리거나 부족한 진액을 보충하여 근본적인 원인을 해결하는 치료 방향을 잡습니다. 침 치료와 한약으로 자율신경의 균형을 맞추면 긴장 상황에서도 입마름이 덜하고 마음이 편안해지는 효과를 기대할 수 있습니다.
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