어제 너무 아파서 침대에서 뒹굴기만 했거든요. 1인 가구라 아플 때 옆에서 챙겨줄 사람도 없는데, 통증이 심할 때 잠이라도 좀 편하게 자려면 어떤 자세로 누워 있는 게 위장 근육 이완에 도움이 될까요?

왼쪽으로 눕거나 무릎을 당기는 자세가 원인을 치료한다는 근거는 없습니다. 한 자세가 덜 불편할 수는 있지만 그 반응으로 위장 근육 경련을 확인할 수 없고, 다음 날 발표를 위해 심한 통증을 자면서 넘길 근거도 아닙니다.

갑작스러운 심한 복통, 가슴 압박·숨참·식은땀, 토혈·커피색 구토, 검고 끈적한 변은 바로 응급 평가를 받으세요. 혼자 있다면 전화로 도움을 요청하고 증상 시작·복용 약을 알리세요. 통증이 반복된다면 이후 원인 평가와 야간 재발 계획을 상의하세요. [1] · [2]