부모님이랑 같이 살다 보니 제가 아픈 걸 알고 집에서는 최대한 심심하게 먹으라고 챙겨주시거든요. 그런데 영업직이라 점심때는 어쩔 수 없이 자극적인 외식을 해야 하는데, 이렇게 집 밥과 밖에서의 자극적인 음식을 번갈아 먹는 게 장에 더 혼란을 주지는 않을까요?
집밥과 외식을 바꾸어 먹는 것 자체가 장을 ‘혼란’시키거나 독소를 만든다고 볼 수 없습니다. 증상과 영양을 기록해 개인별 조정을 찾으세요.
먹은 메뉴·양·증상 시점을 비교하면 본인에게 반복되는 불편이 있는지 살피는 데 도움이 됩니다. 식품을 과도하게 제한하거나 한약으로 장벽을 강화해 자극을 상쇄한다고 믿기보다, 혈변·체중감소 등 경고 신호를 확인하고 영양사·소화기팀과 가능한 외식 선택을 논의하세요. [1]
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지금 가장 불편한 증상과 지금까지 받은 치료를 알려주세요. 내원이 어렵다면 비대면 진료 안내에서 준비할 내용과 가능 여부를 확인하실 수 있습니다.
참고자료
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