부모님이랑 같이 살다 보니 제가 아픈 걸 알고 집에서는 최대한 심심하게 먹으라고 챙겨주시거든요. 그런데 영업직이라 점심때는 어쩔 수 없이 자극적인 외식을 해야 하는데, 이렇게 집 밥과 밖에서의 자극적인 음식을 번갈아 먹는 게 장에 더 혼란을 주지는 않을까요?

집에서 저잔사식으로 관리하다가 밖에서 갑자기 맵고 짠 음식을 먹으면 장은 그 변화를 감당하지 못하고 바로 급박변으로 반응하게 됩니다.

가장 좋은 것은 외부 식사 시에도 최대한 자극이 덜한 메뉴를 선택하는 것이지만, 영업직 특성상 메뉴 선택권이 없다면 식사 전후의 관리가 핵심입니다.

한의원에서는 장의 흡수력을 높이고 독소를 배출하는 한약 처방을 통해 외부 음식에 대한 저항력을 길러드립니다.

또한, 집에서도 너무 제한적인 식사만 고집하기보다는 장이 편안해하는 단백질과 익힌 채소 위주로 영양을 골고루 섭취하여 장벽 자체를 튼튼하게 만드는 것이 장기적으로 유리합니다.