영업 실적 때문에 스트레스를 받거나 야근 후 잠을 설친 다음 날이면 미팅 중에 가스 차는 게 정말 감당이 안 됩니다. 20대 직장인이라 체력은 자신 있었는데, 수면 부족이 장 염증을 더 악화시켜서 증상을 도지게 만드는 건지 궁금합니다.

우리 몸의 장 점막은 우리가 잠을 자는 동안 스스로를 보수하고 염증을 가라앉히는 과정을 거칩니다.

하지만 영업직 업무로 인해 수면 시간이 불규칙해지거나 깊은 잠을 자지 못하면, 장내 면역 체계가 무너져 염증성 반응이 더 격렬해집니다.

가스가 차고 복부가 팽창하는 것은 장내 미생물 균형이 깨졌다는 신호이기도 합니다.

한의학적으로는 이를 몸의 화기가 위로 솟구치고 장은 차가워지는 불균형 상태로 보고, 한약 치료를 통해 열을 내리고 장의 기운을 안정시켜 수면의 질과 장 상태를 동시에 개선하는 데 집중합니다.