영업 실적 때문에 스트레스를 받거나 야근 후 잠을 설친 다음 날이면 미팅 중에 가스 차는 게 정말 감당이 안 됩니다. 20대 직장인이라 체력은 자신 있었는데, 수면 부족이 장 염증을 더 악화시켜서 증상을 도지게 만드는 건지 궁금합니다.
수면·스트레스가 증상과 삶의 질에 영향을 줄 수 있지만 하루 뒤 가스가 염증수치 상승이나 미생물 불균형을 증명하지는 않습니다.
수면, 업무 스트레스, 가스·복통·배변 변화를 함께 기록해 반복성을 보세요. 혈변이나 야간 설사 등 염증 의심 변화가 동반되면 객관적 평가를 IBD 팀과 상의하세요. 수면 부족이 원인이라고 스스로 탓하거나 이를 한약으로 교정할 수 있다고 단정하지 않습니다. [1] [2]
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참고자료
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