체력 좀 기르려고 헬스장 등록을 고민 중인데, 지금처럼 혈변이 나오는 상태에서 무거운 기구를 들거나 과격한 운동을 해도 장에 무리가 가지 않을까요?

운동으로 건강을 챙기려는 마음은 좋지만, 지금처럼 장 점막에 상처가 나고 출혈이 있는 시기에는 복압을 높이는 웨이트 트레이닝이 오히려 독이 될 수 있습니다.

무거운 것을 들 때 배에 힘이 들어가면 장 점막의 혈관이 압박받아 출혈이 심해지거나 통증이 악화될 수 있거든요.

당분간은 헬스장보다는 가벼운 평지 걷기 정도로 컨디션을 조절하시고, 나중에 혈변이 멈추고 대변 상태가 정상화되는 관해기에 접어들었을 때 서서히 강도를 높이는 것이 좋습니다.

20대 초반의 넘치는 에너지는 잠시 아껴두고 지금은 장이 쉴 수 있는 시간을 주어야 합니다.