런칭 마감이 다가오면 새벽까지 코딩하느라 잠을 3~4시간밖에 못 잘 때가 많습니다. 단순히 피곤한 걸 떠나서, 잠이 부족한 게 위 점막이 재생되는 속도에 직접적으로 영향을 주나요? 잠을 못 자면 위산이 더 많이 나오는 느낌이라서요.

IT 개발자분들의 고질적인 문제인 수면 부족은 소화성 궤양의 가장 큰 적 중 하나입니다.

우리 몸은 깊은 잠을 자는 동안 세포를 재생시키는 호르몬을 분비하는데, 잠이 부족하면 위 점막의 상처가 아물 틈이 없습니다.

또한 잠을 못 자면 교감신경이 과도하게 흥분되어 위산 분비량은 늘어나고 위장으로 가는 혈류량은 줄어들어 상처가 더 깊어질 수 있습니다.

현실적으로 야근을 피할 수 없다면, 최소한 밤 12시에서 2시 사이만이라도 깊은 잠을 자려 노력해 보세요.

한의원에서는 수면 부족으로 예민해진 신경을 안정시키는 약재를 처방에 포함하여, 짧은 잠이라도 위장이 회복될 수 있는 환경을 만들어 드립니다.