사실 저도 예전에 무작정 굶어본 적이 있습니다. 당시 몸무게는 줄었지만 기운이 없고 어지러웠는데, 나중에 확인해 보니 지방이 아니라 근육이 빠져나간 상태였습니다. 전형적인 잘못된 다이어트 방법이었던 셈이죠.

서양의학적으로 체지방률은 단순 체중보다 대사 효율을 보여주는 중요한 지표입니다. 지방이 너무 많으면 인슐린 저항성이 높아져 살이 더 잘 찌는 체질이 되기 때문입니다.

한의학에서는 이를 '담음(痰�� own)'의 관점에서 봅니다. 담음이란 체내 노폐물이 제대로 배출되지 못하고 정체되어 진득해진 상태를 말합니다. 이것이 쌓이면 기혈 순환을 방해해 대사가 느려지고, 결국 체지방이 쉽게 쌓이는 환경이 됩니다.

또한 소화 흡수 기능이 떨어지는 '비허(脾虛)' 상태라면, 좋은 음식을 섭취해도 에너지로 쓰지 못하고 그대로 지방으로 저장하기 쉽습니다. 비장 기능이 약해져 영양분이 제대로 운반되지 않는 상태인 것입니다.

그래서 저는 단순히 숫자만 보는 것이 아니라, 환자분이 느끼는 부종이나 피로감, 그리고 체지방률의 변화를 함께 살핍니다. 내 몸의 정체 구간이 어디인지 정확히 알아야 그에 맞는 처방을 통해 효율적으로 대사를 끌어올릴 수 있기 때문입니다.