Q. 한약으로 다이어트 하면 식단 조절 없이도 살이 빠질까요?

네, 많은 분이 물어보시는 질문이에요. 저도 처음엔 '한약만 먹으면 되겠지' 싶었는데, 막상 해보니 아니더라고요. 한약은 체질과 증상에 따라 대사 기능을 돕고, 식욕을 조절하는 방향으로 작용해요. 예를 들어 비허(脾虛)로 소화가 잘 안 되는 분은 비장 기능을 보강해주고, 담음(痰飮)이 많은 분은 습담을 제거해주는 식이에요. 이런 작용이 식욕 안정이나 에너지 소비에 분명히 도움은 돼요. 하지만 단점도 있어요. 한약만으로 기존 식습관이 그대로면 칼로리 섭취 자체가 줄지 않아서 체중 감량 효과가 제한적이에요. 게다가 어혈(瘀血)이나 기혈 순환 문제가 동반된 경우에는 한약만으로 풀기 어려운 부분도 있고요. 결국 한약은 도구일 뿐이에요. 식단 조절 없이 '약에만 의존'하면 오히려 실망할 가능성이 커요. 그래서 저는 환자분들과 상담할 때 '한약이 식단을 대체하는 게 아니라, 식단 조절을 더 잘할 수 있게 도와주는 파트너'라고 설명해요. 상황에 따라 차이는 있지만, 두 가지를 함께 가져가는 게 가장 현실적인 방법인 것 같습니다.