Q. 단백질 쉐이크만 먹는 거랑 한의원 다이어트 중에 뭐가 더 나을까요? 차이가 궁금해요.

"쉐이크만 마셔도 살 빠질까요?" 상담 때 정말 자주 듣는 질문이에요. 사실 저도 예전에 바쁘다는 핑계로 쉐이크만 먹으며 버텨본 적 있는데, 속은 부대끼고 기운만 없어서 결국 밤에 야식을 시켜 먹는 '삽질'을 꽤 했답니다. 한의학에선 살이 안 빠지는 이유를 비허(脾虛, 소화기 기능 약화)로 쌓인 담음(痰飮, 노폐물)에서 찾아요. 비장 기능이 떨어져 있으면 아무리 좋은 단백질을 먹어도 흡수는커녕 독소만 늘기 마련입니다. 저희가 이 막힌 부분부터 해결하는 데 공을 들이는 이유죠. | 항목 | 단백질 보충제(쉐이크) | 한의원 맞춤 다이어트 | | :--- | :--- | :--- | | 핵심 목표 | 부족한 영양소 공급 | 대사 활성화 및 노폐물 배출 | | 개인화 정도 | 기성 제품 (모두에게 동일) | 체질 및 건강 상태별 맞춤 처방 | | 주요 원리 | 근육 손실 방지 보조 | 비허(脾虛) 개선 및 식탐 조절 | | 지속 가능성 | 단기 식단 대용 | 생활 습관 교정 및 요요 방지 병행 | | 부작용 관리 | 소화 불량, 변비 우려 | 원인 진단을 통한 컨디션 케어 | 쉐이크는 어디까지나 보조 도구일 뿐이에요. 자꾸 몸이 붓고 살이 붙게 만드는 어혈(瘀血)이나 담음(痰飮)부터 걷어내는 게 먼저입니다. 몸 안의 찌꺼기를 치워줘야 다이어트 효율도 살고 몸도 한결 가벼워질 거예요. 무작정 굶으며 고생하지 말고 내 몸이 어떤 상태인지부터 같이 들여다봐요.