Q. 시중에 파는 다이어트 도시락이나 닭가슴살 팩으로 하는 거랑 한의원 다이어트는 뭐가 다른 건가요?

다이어트를 결심하면 가장 먼저 편의점 닭가슴살부터 찾게 되곤 합니다. 저 또한 의욕만 앞서 며칠 내내 팩에 든 고기만 먹다가, 입안에 남는 비린내 때문에 결국 포기했던 기억이 있습니다. 시판 가공식품은 간편하고 칼로리 계산이 명확해 초기 관리에는 유리하지만, 사람마다 타고난 체질이 다르기에 단순히 열량만 제한한다고 해서 문제가 해결되지는 않습니다.

한의학에서는 살이 찌는 원인을 크게 세 가지로 분석합니다. 우선 '비허(脾虛)' 증상이 있습니다. 비장 기능이 떨어지면 영양분을 에너지로 쓰지 못하고 노폐물로 쌓아두게 됩니다. 또한 몸속에 '어혈(瘀血)'이나 '담음(痰飮)' 같은 찌꺼기가 많으면 순환이 막혀 물만 마셔도 붓는 느낌을 받게 됩니다. 백록담의 한방 다이어트는 이러한 내부 원인을 먼저 다스려, '살이 잘 안 빠지는 몸'을 '스스로 잘 태우는 몸'으로 바꾸는 과정입니다.

결국 다이어트의 핵심은 '지속 가능성'에 있습니다. 억지로 굶으며 참는 것이 아니라, 몸을 짓누르는 '기체(氣滯·에너지가 정체됨)'를 풀어 순환을 원활하게 도와주면 굶지 않아도 몸이 한결 가벼워지는 것을 느끼실 수 있습니다. 저와 함께 본인의 체질을 정확히 파악하고, 그동안 왜 다이어트에 실패했는지부터 차근차근 짚어보시는 건 어떨까요?