양약 다이어트나 보조제도 많은데, 한방 다이어트는 대체 뭐가 다른 건가요? 저한테 맞는 게 따로 있을까요?

양약과 보조제는 규격화된 성분으로 식욕을 억제하거나 대사를 촉진하는 방식이며, 입마름·불면·가슴 두근거림 같은 불편이 나타날 수 있습니다. 빠른 체중 변화만이 아니라 중단 뒤 식욕과 요요도 함께 살펴야 합니다.

한방 다이어트는 소화 기능이 약한 비허(脾虛), 몸이 무겁고 붓는 담음(痰飮), 순환이 정체된 어혈(瘀血)과 기력 상태를 구분해 개인별로 처방합니다. 식욕만 누르기보다 부족한 기운과 기혈 순환을 함께 보는 관점입니다.

어느 방식이 무조건 낫다고 정할 수는 없습니다. 기력이 없고 단 음식이 당기는지, 부종과 소화 저하가 있는지, 기존 약에서 불편을 겪었는지를 비교해야 합니다. 필요와 반응에 맞춰 속도와 처방 강도를 정합니다.