Q. 양약 다이어트랑 한약 다이어트 중에서 고민이에요. 구체적으로 어떤 점이 다르고 저한테는 뭐가 더 잘 맞을까요?
백록담한의원
최연승 대표원장
다이어트, 저에게도 참 고역이에요. 진료 중간중간 관리해 봐도 문득 ‘현타’가 찾아오거든요. 보통 양약은 식욕을 누르거나 흡수를 차단하는 식의 외부 개입에 힘을 쏟죠. 한약은 이와 달리 대사 효율을 높여 몸 안의 기초 공사를 다시 하는 데 집중합니다. 무작정 굶기보다 에너지를 스스로 잘 쓰게끔 만드는 게 핵심이에요. 어느 쪽이 우월하다기보단 현재 내 몸 상태가 어떤지에 따라 정답은 달라지기 마련입니다.
📝 상세 답변
직장 생활을 하며 체중을 감량하는 일은 참 고단합니다. 잦은 회식과 야근이 겹치면 더욱 그렇지요. 저 역시 한의사이지만 때로는 다이어트의 어려움을 실감하곤 합니다. 삭센다나 위고비 같은 일반적인 약물들은 뇌에 직접 신호를 보내 배고픔을 잊게 하는 데 매우 탁월하며, 초기에 체중이 빠르게 감소한다는 확실한 장점이 있습니다. 다만, 약을 중단했을 때 식욕이 급격히 증가하거나 기력이 심하게 저하되어 고생하시는 분들을 진료실에서 자주 뵙게 됩니다.
한의학에서는 살이 찌는 이유를 단순히 '많이 먹어서'라고만 보지 않습니다. 몸속에 쌓인 노폐물인 담음(痰飮), 소화력이 떨어져 에너지를 내지 못하는 비허(脾虛), 혈액순환이 원활하지 않은 어혈(瘀血) 등의 상태를 먼저 살핍니다. 이는 엔진 성능이 떨어진 차의 연료만 아끼는 것이 아니라, 엔진(대사 능력) 자체를 수리하는 과정이라고 이해하시면 쉽습니다.
| 구분 | 일반 다이어트 약 (양약) | 백록담 한약 다이어트 |
|---|---|---|
| 작동 원리 | 식욕 억제와 지방 흡수 차단 | 신진대사 활성화와 체질 개선 |
| 핵심 목표 | 강제적인 식사량 감소 | 몸 스스로 에너지를 태우는 힘 회복 |
| 한방 요법 | - | 담음(痰飮) 제거 및 비허(脾虛) 보완 |
| 장점 | 초반 식욕 조절이 빠르고 강력함 | 컨디션 저하 방지 및 요요 최소화 |
| 유의 사항 | 내성이나 구역질 등 부작용 우려 | 개인 체질 맞춤형 정밀 조제 필수 |
| 추천 대상 | 고도비만으로 급한 식욕 제어가 필요할 때 | 만성 피로와 요요로 지친 직장인 |
결국 어떤 약이 더 우월한지를 따지기보다 '내 몸이 왜 에너지를 제대로 쓰지 못하는가'를 먼저 파악해야 합니다. 기력이 부족해 자꾸 단 음식이 당기는 분께 억제제만 처방하면 몸은 더 상할 수밖에 없습니다. 현재 나의 기력과 체질 상태를 면밀히 살펴보는 과정이 반드시 필요합니다. 무엇보다 건강을 해치지 않는 것이 가장 중요하기 때문입니다.