단백질 쉐이크·닭가슴살 같은 다이어트 식품과 한방 다이어트는 무엇이 다르고, 어떤 방법이 나에게 맞을까요?
다이어트 식품은 칼로리와 섭취량을 줄이는 도구지만, 한방 다이어트는 비허·담음 등 상태를 살피며 대사 기능과 체질 개선을 함께 고려합니다. 반복된 요요가 있다면 현재 몸 상태를 먼저 확인해야 합니다.
일반 다이어트 식품은 섭취량을 제한해 칼로리를 줄이는 데 초점을 둡니다. 에너지 섭취가 지나치게 줄면 대사량이 낮아져 정체기와 요요가 생길 수 있고, 근육 손실과 기력 저하 우려도 있습니다.
한방에서는 담음·어혈과 소화 기능이 떨어진 비허 상태가 대사에 영향을 주는지 먼저 살핍니다. 백록담 한방 다이어트는 1:1 진단으로 개인 상태에 맞춰 기력 보강, 노폐물 배출, 식탐 조절 방향을 정합니다.
어떤 방법이 무조건 좋다고 단정하기보다 현재 에너지를 제대로 쓰는 상태인지, 반복 요요로 대사가 저하됐는지 확인하는 것이 우선입니다. 생활 관리와 부작용 상담을 함께 고려해 선택하세요.
의료진 검토