Q. 양약 다이어트랑 한방 다이어트, 구체적으로 어떤 점이 다르고 저한테는 뭐가 더 잘 맞을까요?

다이어트를 결심하면 보통 두 가지 선택지 사이에서 고민하시게 됩니다. 양약은 식욕을 억제하고 영양소 흡수를 막는 데 집중합니다. 효과가 빠르고 명확하지만, 복용을 중단하자마자 식욕이 폭발하거나 기력이 급격히 떨어져 고생하는 분들이 많습니다. 저 또한 과거에 빠른 효과를 기대했다가 어지럼증과 집중력 저하로 어려움을 겪은 적이 있습니다.

반면 한방 다이어트는 몸속 노폐물인 담음(痰飮)과 어혈(瘀血)을 제거하는 것부터 시작합니다. 특히 수분 대사 장애로 생기는 담음이 쌓이면 몸이 무겁고 쉽게 붓게 됩니다. 한약은 단순히 입맛만 없애는 것이 아니라, 비허(脾虛, 비장 기능 약화)를 다스려 소화 대사 능력을 높이고 부족해지기 쉬운 기력을 보충하는 데 집중합니다.

사실 어느 쪽이 무조건 좋다고 단정 짓기는 어렵습니다. 다만 반복되는 다이어트로 기운이 없고 요요 현상에 지치셨다면 한방 치료가 좋은 대안이 될 수 있습니다. 남들을 따라 무작정 시작하기보다, 내 몸이 왜 살찌는 체질이 되었는지 근본적인 원인을 먼저 살피는 것이 가장 중요합니다.