Q. 한의원에서는 제 체질을 어떻게 확인하고 다이어트 계획을 세워주시나요?
백록담한의원
최연승 대표원장
다이어트 · 체질개선 · 해독 전문
단순히 몸무게만 보는 게 아니라, 몸속에 쌓인 노폐물과 타고난 기운을 먼저 살펴요. 문진과 진찰을 통해 현재 대사 능력이 어느 정도인지 확인하고, 그에 맞춰 '잘 빠지는 몸'으로 만드는 순서를 잡습니다. 저도 예전에 무작정 굶어봤는데, 체질을 무시하니 결국 몸만 상하더라고요. 개인별 맞춤형 단계로 접근해 볼게요.
📝 상세 답변
사실 다이어트의 핵심은 '내 몸이 지금 에너지를 제대로 쓰고 있는가'를 아는 거예요. 저도 공부하며 시행착오를 많이 겪어봐서 알지만, 남들이 좋다는 방법이 나에겐 독이 될 때가 많거든요. 백록담에서는 크게 이런 단계로 계획을 세워요.
체질 분석과 상태 진단: 먼저 문진과 맥진을 통해 타고난 체질을 확인해요. 특히 비허(脾虛), 즉 비장 기능이 약해 소화 흡수력이 떨어져 있지는 않은지 살펴봅니다.
노폐물 제거 단계: 몸속에 정체된 어혈(瘀血, 탁한 피)과 담음(痰飮, 불필요한 수분 찌꺼기)을 먼저 걷어내야 해요. 이 쓰레기들이 길을 막고 있으면 아무리 적게 먹어도 효율이 안 나거든요.
대사 활성화: 비어있는 기운을 채우고 기초 대사량을 끌어올리는 한약을 처방합니다. 억지로 굶기는 게 아니라, 몸이 스스로 에너지를 태울 수 있는 환경을 만드는 과정이에요.
유지 및 체질 개선: 감량 후에도 요요가 오지 않도록 무너진 균형을 잡는 단계입니다.
사람마다 비만 원인이 다 달라요. 어떤 분은 붓기가 문제고, 어떤 분은 기력이 없어서 안 빠지는 거거든요. 내원하시면 같이 고민하면서 가장 편안한 길을 찾아보겠습니다.