Q. 남자 다이어트 보조제나 한약, 종류가 참 많은데 왜 저만 효과가 없고 자꾸 배만 나오는지 궁금해요.

저도 예전엔 회식이다 뭐다 하며 배가 남산만 하게 나왔던 적이 있었죠. 어질어질할 정도로 운동을 퍼부어도 배만 안 빠지면 참 허탈하기 마련이에요. 유독 남성 다이어트가 힘든 데에는 서양의학적으로 '코르티솔' 호르몬 영향이 꽤 큽니다. 업무 스트레스가 과해지면 이 호르몬이 요동치면서 몸이 비상사태라 판단하고 지방을 내장에 꽉꽉 채워 넣거든요. 한의학 관점에선 이 현상을 기체(氣滯)와 비허(脾虛)로 바라봅니다. 기운이 제대로 돌지 못하고 꽉 막힌 기체(氣滯) 상태가 길어지면 몸속에 담음(痰飮)이라는 끈적한 노폐물이 쌓여요. 여기에 술 때문에 생긴 습열(濕熱)까지 합세하면 혈액이 탁해지는 어혈(瘀血)로 이어집니다. [스트레스·음주 → 간 기운 정체 → 비장 기능 저하(비허) → 담음 및 어혈 생성 → 신진대사 차단]으로 이어지는 인과 체인이 만들어지는 거죠. 비허(脾虛)는 소화기인 비장 기능이 약해진 상태라, 영양분을 에너지로 바꾸지 못하고 독소인 찌꺼기만 자꾸 남깁니다. 식욕만 억누르는 보조제에 매달리기보다 막힌 기운을 뚫고 비장 기능을 살려야 하는 이유예요. 저도 산전수전 겪어보니 결국 순환 체계를 먼저 정비하는 게 정답이더군요. 사람마다 담음(痰飮)이 쌓인 정도나 체질이 다르니, 본인 대사 상태를 정확히 짚어보는 데서 다이어트를 시작해 보세요.