식단도 조절하고 닭가슴살 위주로 먹는데, 왜 저는 남들처럼 살이 잘 안 빠지는 걸까요?
닭가슴살을 먹어도 살이 안 빠지면 호르몬 불균형·기초대사 저하와 비허를 살핍니다. 소화력이 약해 단백질을 에너지로 쓰지 못하면 담음과 어혈이 쌓여 부종·찬 손발·나잇살로 이어질 수 있습니다.
10년 넘는 진료에서도 닭가슴살과 식단 조절만으로 체중이 줄지 않는 이유를 호르몬 불균형이나 기초대사량 저하로 설명합니다. 섭취 칼로리보다 몸이 단백질을 에너지로 바꾸는 소화와 순환 기능을 함께 봐야 한다는 내용입니다.
한의학에서는 비장 기능이 약한 비허(脾虛)가 있으면 좋은 단백질도 에너지로 쓰지 못하고 몸에 쌓인다고 봅니다. 이 상태가 오래되면 담음(痰飮)이 생겨 몸이 붓고 무거워집니다.
어혈(瘀血)까지 더해지면 피가 정체돼 손발은 차고 나잇살은 줄지 않는 악순환으로 이어질 수 있습니다. 닭가슴살 조리법보다 비허를 보완하고 담음과 어혈을 걷어 대사 흐름을 회복하는 것이 우선이라는 설명입니다.
의료진 검토