닭가슴살만 계속 먹는데 체중은 줄지 않고 몸이 무거운 이유는 무엇인가요?

닭가슴살은 근육 합성을 돕는 재료지만 장기간 단일 식품으로 먹으면 소화기관이 지칠 수 있습니다. 한의학에서는 소화기인 비장의 기능이 약해진 상태를 비허로 보고, 단백질이 제대로 흡수되지 못해 몸에 정체될 수 있다고 설명합니다.

이때 연소되지 못한 찌꺼기는 담음으로, 혈액순환이 막혀 생긴 정체는 어혈로 표현합니다. 담음과 어혈이 쌓이면 대사 스위치가 떨어져 닭가슴살을 먹어도 체중이 줄지 않는 정체기가 생길 수 있습니다.

성공 여부는 특정 재료만 참는 데 달린 것이 아니라 소화력과 기운, 순환을 회복하는 데도 달려 있습니다. 식단을 극단적으로 유지하기보다 몸이 왜 무거운지부터 확인해 조절하세요.