Q. 푸드올로지 같은 다이어트 유산균은 정확히 어떤 원리로 살을 빼게 도와주는 건가요?

사실 저도 예전에 유행하는 건강기능식품들을 이것저것 섭취하며 시행착오를 겪었던 기억이 납니다. 처음에는 '균만 먹는다고 살이 빠질까?' 하는 생각에 생소하게 느껴지실 수 있습니다.

우선 현대의학적으로 보면, 장내 미생물 생태계가 무너지면 만성 염증이 생기고 이는 대사 효율을 떨어뜨립니다. 이때 유산균이 장내 환경을 정돈해주면 인슐린 반응이 개선되어 당 대사가 원활해지는 구조입니다.

한의학에서는 이러한 상태를 '비허(脾虛)'라고 합니다. 비장, 즉 소화 흡수 기능이 약해진 상태를 말하죠. 비허 상태가 되면 몸속에 불필요한 노폐물인 '담음(痰飮)'과 '어혈(瘀血)'이 쌓이기 쉽습니다. 특히 담음은 끈적한 노폐물로, 이것이 몸 여기저기에 정체되면 대사가 느려지고 몸이 무겁게 느껴집니다.

결국 다이어트 유산균의 핵심은 '정체된 것을 흐르게 하는 것'에 있습니다. 장 건강을 통해 담음을 걷어내면 기혈 순환이 좋아지며, 그래야 운동을 하거나 식단을 조절했을 때 몸이 즉각적으로 반응하게 됩니다.

다만, 사람마다 장 상태와 체질이 모두 다릅니다. 어떤 분은 유산균만으로도 충분하지만, 어떤 분은 기운이 너무 부족해 보(補)하는 처방이 먼저 필요할 수도 있습니다. 따라서 내 몸의 '물길'이 어디서 막혀 있는지 정확히 파악하는 것이 가장 중요합니다.