Q. 건강검진에서 복부비만율이 0.82라고 나왔는데, 이게 정확히 무슨 뜻이고 왜 살이 안 빠지는 이유가 되나요?

사실 저도 예전에 일 욕심내서 하루 종일 앉아만 있었더니 배만 볼록 나와서 꽤나 고생했거든요. 운동하면 금방 빠질 줄 알고 무작정 뛰었는데, 생각보다 요지부동이라 정말 당황스러웠죠. 나중에 알고 보니 원인은 따로 있었습니다. 의학적으로 내장지방이 늘어나면 '아디포카인' 같은 염증성 물질이 배출돼요. 이게 인슐린 기능을 방해하니 몸이 에너지를 태우기보다 자꾸 저장하려는 체질로 변하게 됩니다. 효율이 뚝 떨어질 수밖에 없죠. 한의학에서는 이 상태를 '담음(痰飮)'으로 봅니다. 체내 수분 대사가 꼬여 생긴 끈적한 노폐물이라고 생각하시면 돼요. 특히 비장 기능이 약해진 '비허(脾虛)' 상태라면 음식물을 에너지로 바꾸지 못하고 그대로 습담(濕痰) 형태가 되어 복부에 쌓입니다. 결국 [비허(脾虛) → 담음(痰飮) 생성 → 복부 비만 → 대사 저하]라는 악순환에 빠지는 셈이에요. 무조건 적게 먹는다고 해결될 문제가 아닙니다. 정체된 기운을 풀어주고 비장 기능을 회복해야 비로소 몸이 가벼워지는 걸 느끼실 거예요. 지금 대사 상태가 어떤지 저와 함께 꼼꼼히 살펴봐요.