Kết quả khám sức khỏe cho thấy tỷ lệ béo bụng của tôi là 0,82. Điều này chính xác có nghĩa là gì và tại sao nó lại khiến tôi khó giảm cân?

Tôi cũng từng trải qua tình trạng này khi quá mải mê công việc mà ngồi lì một chỗ cả ngày, khiến bụng phệ ra rõ rệt. Lúc đó tôi cứ ngỡ chỉ cần chạy bộ là sẽ giảm nhanh, nhưng kết quả lại không hề lay chuyển khiến tôi rất hụt hẫng. Sau này tôi mới biết nguyên nhân thực sự nằm ở cơ chế sinh học. Về mặt y học, khi mỡ nội tạng tăng lên, cơ thể sẽ tiết ra các chất gây viêm như 'adipokine'. Những chất này gây cản trở chức năng của insulin, khiến cơ thể chuyển sang cơ chế tích trữ năng lượng thay vì đốt cháy, làm hiệu suất giảm cân sụt giảm nghiêm trọng. Trong Đông y, tình trạng này được xem là hiện tượng 'Đàm ẩm' (痰飮) — tức là những chất cặn bã, nhớt dính hình thành do quá trình chuyển hóa nước trong cơ thể bị rối loạn. Đặc biệt, nếu bạn đang trong trạng thái 'Tỳ hư' (脾虛 - chức năng lá lách yếu), cơ thể không thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng mà tích tụ lại dưới dạng 'Thấp đàm' (濕痰) tập trung ở vùng bụng. Kết quả là bạn rơi vào vòng xoắn bệnh lý: [Tỳ hư → Tạo Đàm ẩm → Béo bụng → Suy giảm chuyển hóa]. Vì vậy, việc chỉ nhịn ăn không phải là giải pháp triệt để. Bạn cần khơi thông khí huyết đang bị trì trệ và phục hồi chức năng của Tỳ vị thì cơ thể mới có thể nhẹ nhàng hơn. Chúng ta hãy cùng kiểm tra chi tiết tình trạng chuyển hóa hiện tại của bạn nhé.