Q. 健康診断で腹部肥満率が0.82だったのですが、これは正確にどういう意味で、なぜ痩せにくくなる原因になるのでしょうか？

実は私も以前、仕事に没頭して一日中座りっぱなしだったせいか、お腹だけがぽっこりと出てしまい、かなり苦労した経験があります。運動すればすぐに痩せると思い無작定に走り始めましたが、予想以上に変化がなく、本当に途方に暮れました。後になって分かったのですが、原因は別にありました。 医学的には、内臓脂肪が増えると「アディポカイン」などの炎症性物質が放出されます。これがインスリンの働きを妨げるため、体がエネルギーを燃焼させるよりも蓄えようとする体質に変わり、代謝効率が著しく低下してしまいます。 韓医学（伝統韓国医学）では、この状態を「痰飮（たんいん）」と捉えます。これは体内での水分代謝が滞り、生じた粘り気のある老廃物のようなものです。特に、脾臓の機能が低下した「脾虚（ひきょ）」の状態にあると、摂取した食物をエネルギーに変換できず、そのまま「湿痰（しったん）」という形で腹部に蓄積されます。 つまり、[脾虚（脾臓機能の低下）→ 痰飮の生成 → 腹部肥満 → 代謝低下] という悪循環に陥っていると言えます。単に食事量を減らすだけでは解決しません。滞った「気」の流れを整え、脾臓の機能を回復させることで、初めて体が軽くなるのを実感できるはずです。現在の代謝状態がどのような状況にあるか、一緒に詳しく診ていきましょう。