Q. 다이어트 보조제를 먹으면 왜 가슴이 뛰고 잠이 안 오나요? 부작용인 건지 궁금해요.

저도 예전에 의욕만 앞서서 무리하게 식단을 조절하다가 어질어질해서 밤잠을 설친 적이 있어요. 그 답답함, 누구보다 잘 압니다. 시중에 나온 보조제 상당수는 우리 몸의 에너지를 강제로 끌어쓰게 만드는 '채찍' 같아요. 서양의학으로 보면 교감신경을 자극해서 기초대사량을 일시적으로 올리는 원리죠. 하지만 우리 몸이 기계인가요? 채찍질이 반복되면 신경계가 과부하에 걸리고, 결국 가슴이 두근거리거나 잠을 못 자는 신호로 돌아옵니다. 한의학에서는 이런 상태를 기운이 소모돼 허해진 몸, 또는 비허(脾虛)라고 봐요. 비장 기능이 약해지면 영양 흡수와 에너지 대사가 제대로 굴러가지 못하는데, 그 위에 억지로 대사만 끌어올리면 몸의 균형이 무너지기 마련이에요. 게다가 몸속에 노폐물이 쌓인 담음(痰飮)이나 혈액순환이 정체된 어혈(瘀血)까지 남아 있다면, 보조제의 자극이 오히려 독으로 작용해 컨디션을 더 떨어뜨립니다. 결국 '살을 빼는 일'보다 '몸을 지탱하는 힘'을 먼저 회복해야 해요. 무조건 굶거나 자극하기보단, 내 몸이 감당할 수 있는 선에서 대사를 정상화하는 쪽이 훨씬 중요합니다. 지금 느끼시는 불편함이 단순한 적응 과정인지, 아니면 몸이 보내는 위험 신호인지 같이 짚어보고 싶네요.