다이어트 칼로리 계산기 보고 식단 짜는데, 왜 사람마다 빠지는 속도가 다르고 정체기가 오나요?

저도 예전에 식단 기록 앱을 보면서 '남들은 잘만 빠지는데 왜 나만 이럴까' 머리 싸매던 시절이 있었답니다. 이론대로라면 섭취량이 소모량보다 적을 때 살이 빠져야 맞죠. 하지만 우리 몸은 정교한 생명체라 단순한 산수 공식만으로는 설명하기 힘든 구석이 많아요. 보통 서양의학에서는 호르몬 불균형이나 기초대사량 저하를 원인으로 보지만, 한의학에서는 한 걸음 더 들어가 '비허(脾虛)'를 살핍니다. 소화와 운화, 즉 에너지를 돌리는 비장 기능이 약해진 상태를 뜻해요. 비허가 오면 에너지를 전신으로 보내지 못한 채 몸속에 찌꺼기가 남는데, 이걸 '담음(痰飮)' 혹은 '어혈(瘀血)'이라 부릅니다. 노폐물이 몸 안에 가득하면 칼로리를 아무리 줄여도 대사가 원활하지 않아 살이 잘 빠지지 않기 마련이죠. 칼로리 계산기는 참고서일 뿐, 내 몸이라는 실전 문제는 사람마다 정답이 따로 있습니다. 기혈 순환이 막힌 상태에서 무조건 굶으면, 몸은 오히려 비상사태로 인식해 에너지를 더 꽉 움켜쥐려 들거든요. 숫자에 매몰되어 억지로 굶으며 몸을 축내기보다, 내 몸이 왜 에너지를 제대로 태우지 못하는지 근본적인 대사 환경부터 회복해야 합니다. 백록담은 여러분의 보이지 않는 대사 흐름을 정교하게 잡아드리는 데 집중하고 있어요.