我在參考卡路里計算機安排飲食，但為什麼每個人的減重速度都不一樣，而且還會遇到停滯期呢？

我也曾有過盯著飲食記錄 App，心裡糾結著「為什麼別人都瘦得這麼順利，只有我停滯不前」的時期。雖然理論上只要攝取量低於消耗量就應該變瘦，但人體是一個精密的生命體，很難單純用簡單的算術公式來解釋所有細節。 西醫通常將此歸因於荷爾蒙失衡或基礎代謝率下降，而中醫則會進一步觀察「脾虛」。這指的是脾臟的「運化」功能減弱，也就是負責消化並將能量輸送到全身的能力出了問題。當脾虛發生時，能量無法順利輸佈到全身，殘留在體內的廢物就會形成「痰飲」或「瘀血」。若體內堆積了這些病理產物，即便大幅削減卡路里，代謝依然不順暢，體重自然難以下降。 卡路里計算機只是參考書，每個人身體這份「實戰考卷」都有各自的解答。在氣血循環受阻的情況下若盲目節食，身體反而會將其識別為「緊急狀態」，進而更緊地鎖住能量不願消耗。與其被數字束縛而強行節食損害健康，更應該從根本上修復代謝環境。百錄潭專注於為您精準調理看不見的代謝氣機，讓身體恢復正常的能量燃燒機制。