다이어트약을 먹고 생리 불순이 왔는데, 이게 정확히 왜 생기는 거고 다이어트에도 영향을 주나요?

사실 저도 예전에 의욕만 앞세워 무리하게 식단을 조절했다가 컨디션이 완전히 망가진 적이 있었어요. 정말 어질어질하고 기운이 하나도 없더라고요. 우리 몸은 생각보다 보수적이라 그래요. 영양분이 갑자기 줄거나 강한 약물로 대사를 억지로 끌어올리면, 몸은 '지금은 아이를 가질 때가 아니라 생존해야 할 때'라고 판단하거든요. 그러다 보니 생식 기능 관련 호르몬 분비를 뒤로 미루게 되고, 이게 결국 생리불순으로 이어지는 겁니다. 한의학에서는 이를 '비허(脾虛)'와 '혈허(血虛)'의 관점에서 봐요. 비장 기능이 약해져 영양 흡수가 안 되고 혈액이 부족해지면, 자궁으로 가는 혈류량부터 줄어들기 마련이죠. 특히 몸속에 정체된 어혈(瘀血, 죽은 피나 찌꺼기)과 담음(痰飮, 비정상적인 체액 정체)이 많을수록 기혈 순환이 더뎌져 호르몬 불균형이 심해집니다. 여기서 끝이 아니라는 게 문제예요. 호르몬 밸런스가 깨지면 몸이 수분을 꽉 붙잡고 있으려 해서 붓기가 심해지고 기초대사량은 뚝 떨어지거든요. 결국 적게 먹어도 살이 안 빠지는 지독한 '정체기'에 빠지게 되죠. 무작정 굶거나 강한 약에 기대기보다, 내 몸의 대사 능력을 먼저 회복하는 게 순서예요. 지금 상태가 어떤지 정확히 짚어보고, 부족한 기운을 먼저 채우면서 체중을 관리하시길 추천할게요.