스타벅스 가서 '양심상' 쿨 라임 피지오나 시럽 줄인 자몽 허니 블랙티 고르는 분들 많으시죠? 사실 저도 예전에 살 뺀답시고 그렇게 타협을 참 많이 해봤거든요. 그런데 이상하게 살은 안 빠지고 정체기만 길어지길래, 왜 그런가 싶어 '삽질' 좀 해봤더니 역시나 이유가 따로 있었습니다. 먼저 서양의학적 관점에서 짚어볼 핵심은 '인슐린'과 '액상과당'입니다. 다이어트 메뉴라고 안심하기엔 액체로 된 당분은 흡수 속도가 무서울 정도로 빨라요. 널뛰는 혈당을 잡으려 인슐린이 과도하게 쏟아져 나오면, 우리 몸은 남은 에너지를 곧장 지방으로 저장하는 모드에 돌입하곤 하죠. 겉보기에 칼로리 숫자가 낮아도 몸속에선 이미 '지방 비축 작전'이 시작된 셈이에요. 한의학에선 이 상황을 비허(脾虛)와 담음(痰飮)의 합작품으로 해석해요. 비허(脾虛)는 소화기 기운이 축 처진 상태를 뜻하는데, 습관처럼 들이키는 차가운 음료가 위장 온도를 깎아먹으며 이 증상을 더 부추깁니다. 제대로 에너지화되지 못하고 몸속에 남은 끈적한 찌꺼기가 바로 담음(痰飮)이고요. 이 녀석이 쌓여 순환을 막으면 피가 정체되는 어혈(瘀血)로 번지기도 해요. "난 물만 마셔도 살쪄"라며 늘 붓기를 호소하는 분들은 대사 엔진이 꺼진 채 담음만 가득 찼을 가능성이 높습니다. 어떤 메뉴를 마시느냐보다 내 몸이 그걸 소화해낼 준비가 됐는지가 훨씬 중요해요. 무턱대고 아이스 음료로 버티기보다는, 비장 기능을 되살려 담음을 시원하게 배출하는 치료를 꼭 고민해보셨으면 합니다.