식단을 나름대로 잘 챙겨 먹는데도 왜 살이 잘 안 빠지는 걸까요?

저도 한때 의욕만 앞서서 무작정 굶거나 샐러드만 먹다가 기운이 빠져 어질어질했던 적이 있어요. 나름 정석대로 먹는데 체중계 바늘이 꿈쩍도 안 하면 정말 답답하시죠. 한의학에서는 이걸 주로 비허(脾虛)로 봐요. 비장, 그러니까 소화 흡수를 맡는 장기의 기능이 떨어지면 먹은 걸 에너지로 바꾸지 못하고 그대로 '찌꺼기'로 남겨버립니다. 이 찌꺼기가 쌓여 담음(痰飮)이 되고, 몸 여기저기에 정체돼요. 담음은 쉽게 말해 몸속에 고인 눅눅한 노폐물이에요. 여기에 혈액순환까지 막히면 어혈(瘀血), 탁해진 피가 뭉쳐 대사 흐름을 더 방해합니다. 그렇게 [비허 → 담음 축적 → 어혈]이라는 고리가 만들어지면, 적게 먹어도 에너지는 안 쓰고 노폐물만 쌓이는 효율 떨어진 몸으로 굳어버려요. 답은 무조건 덜 먹기가 아닙니다. 내 몸의 엔진인 비장부터 보해주고 노폐물을 걷어내야 같은 식단에도 몸이 반응하기 시작해요. 지금 내 몸의 엔진이 어떤 상태인지, 함께 들여다보면 좋겠어요.