Q. 요즘 다이어트 커피나 방탄커피 같은 게 유행인데, 이게 정확히 뭐고 왜 살이 빠지는 원리가 되는 건가요?

저 또한 한창 유행할 때 효과를 기대하며 열심히 마셔본 적이 있습니다. 하지만 막상 경험해 보니 속은 더부룩하고 머리는 어지러웠습니다. 직접 겪어본 입장에서 말씀드리면, 이론적인 효과와 실제 몸의 반응은 정말 다를 수 있습니다.

의학적으로는 탄수화물 대신 지방을 주 에너지원으로 사용하여 체지방 연소를 유도하는 방식입니다. 하지만 한의학에서는 사람마다 '소화의 그릇'이 다르다고 봅니다. 특히 비허(脾虛), 즉 비장 기능이 약해 소화 흡수력이 떨어지는 분들이 갑자기 고지방 음료를 섭취하게 되면 어떻게 될까요?

몸 안에 담음(痰飮, 노폐물이 정체되어 생긴 액체)이 쌓이기 쉬운 환경이 됩니다. 대사가 원활하지 않은 상태에서 지방만 섭취하면, 미처 태우지 못한 기름기가 혈액에 고이는 어혈(瘀血)을 더욱 부추길 수 있습니다.

결국 '무엇을 먹느냐'보다 '내 몸이 그것을 태울 준비가 되었느냐'가 훨씬 중요합니다. 유행을 무작정 따르기 전에, 본인의 소화 상태와 대사 능력부터 먼저 살펴보시기 바랍니다. 내 몸에 맞는 방식인지 함께 고민해 드리겠습니다.