저 또한 공부하던 시절에 이러한 기전에 대해 깊이 연구하며 많은 고민을 했던 기억이 납니다. 서양의학적으로는 호르몬 조절을 통해 포만감을 강제로 높이는 매우 효율적인 방식입니다. 하지만 한의학적인 관점에서는 이야기가 조금 달라집니다.

갑자기 식사량이 줄어들면 우리 몸은 비허(脾虛), 즉 비장 기능이 약해지기 쉽습니다. 소화 흡수 능력이 떨어지면서 기운이 없고 어지러운 증상이 나타날 수 있습니다. 이때 몸속에서는 대사되지 못한 노폐물인 담음(痰飮)과 혈액순환이 정체된 어혈(瘀血)이 쌓이기 쉬운 환경이 조성됩니다.

결국 노폐물은 계속 쌓이는데, 이를 처리하는 대사 기능은 가동을 멈춘 상태가 되는 것입니다. 이렇게 되면 나중에 식사량을 조금만 늘려도 몸이 이를 기회로 인식해 지방을 더 빠르게 저장하려 하며, 이것이 요요 현상이 발생하는 전형적인 경로입니다.

그래서 저는 무작정 굶기보다는, 약해진 비장 기능을 보완하고 담음과 어혈을 먼저 제거하여 '대사가 원활한 상태'를 만드는 것이 우선이라고 생각합니다. 그래야 주사나 약의 도움을 받더라도 내 몸이 스스로 조절할 수 있는 힘이 생기기 때문입니다. 현재 몸 상태가 어떤지 함께 고민하여 결정하시길 권해드립니다.